Dia de anfrentar a balança

Bem, não posso dizer que estou decepcionada, mas sei que o resultado poderia ser melhor, se eu não tivesse ficado tão paradona. Estou com 66,600kg. Perdi 700gr esta semana, já é alguma coisa, pelo menos não engordei né!
Isso foi bom pra me mostrar o quanto os exercícios físicos são importantes: durante esta semana a correria foi tanta que faltou pique e tempo pra me exercitar. O resultado foi que perdi bem menos peso do que vinha perdendo antes. Então cheguei a conclusão que o lance é esse gente: pra perder peso com qualidade, ou seja, eliminar gordura e não músculos e liquido, tem que se exercitar!

xô moleza!

olá meninas...voces lembram que no post de ontem eu falei que ia fazer caminhada e arrumar as unhas? Que nada! Não fiz nem metade do que eu planejei, minhas unhas estão um caco, não despreguei a bunda do sofá e a casa tá revirada de pernas pro ar!

sei lá o que me deu! A umidade do ar por aqui tá tão baixa que agente olha pro céu cinza com aquela névoa seca e sente uma tristeza, um desgosto...tomara que os dias de verão , céu azul e grama verdinha cheguem logo! Não estou querendo arrumar desculpa pra minha moleza, mas que 15% de umidade dá um baita desanimo isso dá!

mudando de assunto...Fazia muito tempo que eu não me sentia tão bem escolhendo uma roupa pra sair.Toda vez era aquele sofrimento...quando tava gravida a barriga tava tão grande que quase nao cabia nas roupas, depois do parto piorou mais ainda: as roupas antigas nao cabiam e eu continuei usando as da gravidez! Hoje pela primeira vez, consegui entrar em uma calça que eu já tinha... que felicidade! Agente fica ate animada pra continuar se esforçando! Por falar nisso to tão orgulhosa de mim mesma hoje: fui num churrasco na hora do almoço e comi bem pouquinho, e agora depois da igreja, o pessoal pediu uma tonelada de pizza, mas eu ressti bravamente, e fiquei no meu proposito de nao comer depois das 19:00hs! gente comer é muito bom, mas emagrecer é muuuuuito melhor!

correria

Esta semana foi uma correria, não tive tempo de fazer metade das coisas que eu tinha planejado! Mesmo assim até que deu pra dar uma segurada na alimentação. Por outro lado,quase não fiz exercícios, mas pelo menos não fiquei parada, estava sempre me movimentando: na quarta feira saí pra fazer compras e cheguei moída de tanto bater perna! Acho que isso conta uns pontinhos né! Hoje fiz tudo certinho, mas comi meio quadradinho de chocolate depois do almoço, foi uma jacada consciente e planejada, já que sei que não vou conseguir ficar sem comer as coisas que eu gosto pelo resto da vida, mas ficou só nisso!Acho que não foi um grande estrago!
Hoje já fui no mercado e comprei varias coisinhas light pra abastecera geladeira, vou fazer minha unha, arrumar o cabelo e depois quando o sol baixar um pouco vou fazer uma caminhada pra queimar as colorias do chocolate!
Não vou deixar o desanimo estragar tudo, ainda tem o domingo cheio de tentações me esperando, mas quero chegar na segunda mais magra!

Pesagem da semana

Nossa, eu achei que por estar menstruada e me sentindo inchada, a balança não seria tão boazinha comigo esta semana. Mas lá se foram mais 1,300kg! Agora to com 67,300kg. To achando ótimo emagrecer e voltar a caber nas minhas antigas roupas! Faltam só 2,300kg pra bater minha 1ª meta que é 65kg! Devagarzinho agente chega aos 60kg! A semana pra mim começa agora: vou cuidar da alimentação e fazer os exercícios direitinho pra que tenha resultado positivo na próxima pesagem! Cada semana é um novo desafio!

Fim de semana + TPM

Este fim de semana fiz tudo certinho: não dei nenhuma mancada, mas por outro lado fiquei devendo os exercícios localizados...a correria foi tanta que não deu tempo pra quase nada! Sem contar que eu tava com uma crise braba de TPM! aff...saí cuspindo fogo pra todo lado! Sobrou pra todo mundo!
Geralmente quando to nessa fase fico morrendo de vontade de comer doces, mas desta vez até que me controlei: comi um pedaço melancia bem docinha depois do almoço e a vontade passou!
Sábado fui andar no parque da cidade com marido e filhotes. Até que deu pra fazer uma caminhada boa e ainda curtir a família!
Domingo eu fui andar na pista de cooper daqui mesmo, tava bem vazia, acho que não tem tanta gente doida como eu por aí, pra sair em pleno domingo pra caminhar...mas tenho que aproveitar bem o fim de semana que é quando tem o maridinho pra olhar o bebe em casa!
Hoje, voltei pra minha rotina normal, então fica bem mais fácil comer coisinhas mais leves, não tem tanta tentação!
Amanha tem pesagem. Não sei se vou ter um bom resultado, pois to me sentindo super inchada!
se não tiver engordado já fico no lucro!

Requeijão magrinho

Ao comparar as calorias do requeijão light com as da margarina normal, percebemos que quase não tem diferença. O único requeijão que realmente tem o valor calórico reduzido ( que eu encontrei )foi esse aí da marca danubio,com O% de gordura. Bem, o sabor não é o mesmo do original,Claro!!! tem um gostinho de iorgute, mas não é ruim. A textura é ótima e dá pra ser usado em patês, saladas, no pão ou na torradinha.Pra quem não encontra muita opção por aí, é um achado, pois tem apenas 20 calorias por colher de sopa, o que pode ser uma bela vantagem na luta contra o ponteiro da balança!

Torresmo com arroz integral?

Hoje uma amiga que eu não via a algum tempinho, veio aqui em casa me visitar. Papo vai, papo vem... entramos no assunto dieta: contei que tinha comprado pão , biscoito, arroz tudo integral.Ela logo falou que tambem tava nessa onda ...e pra arrematar disse: _É...um arrozinho integral com uns torresminho por cima fica ótimo! Eu caí na gargalhada...O pior é que é bem capaz de que ela emagreça mais rápido do que eu!