OoOo pintinha famosa

de olho no parquinho

prestação de contas

*café da manhã: 2 fatias de pão integral + queijo cottage + 1 fatia de presunto de peru light + 1 xicara de leite desnatado com nescafé e adoçante

*lanche da manhã: 1 mexerica pocan

*almoço->


*lanche da tarde: 1 torradinha light com queijo cottage + 1 xic de cha com adoçante + pure de maçã com 2 colheres de leite em pó molico

*jantar->

*ceia: 1 banana prata

continuo firme

Hoje o dia foi uma correria: fui ao supermercado de manha e comprei verduras, frutas e um montão de coisas light. Isso me tomou muito tempo.Quando voltei já estava quase na hora de levar o Rafinha pra consulta com a pediatra. Ainda bem que eu tinha meu almoço quase todo pronto: arroz integral, proteína de soja e agrião já cortadinho. Ainda deu tempo fazer a papinha,fiz na panela de pressão mesmo pra andar mais rápido.Mas o meu pequetito pela 1ª vez na vida rejeitou a comida,já era um sinal de alerta.Quando eu já estava toda arrumada e com bebê cheiroso e limpinho no colo,ele encheu tanto fralda que sujou toda a sua linda roupinha e eu também! Lá vai eu: tive que dar outro banho no bebê e tomar um também! Mas vida de mãe é assim mesmo: cheia de aventuras radicais!
A médica disse que está tudo normal com meu anjinho, só tenho que diminuir as mamadeiras e aumentar refeições com papinha e frutas à tarde (eu só dava de manha e no almoço). O danadinho já está com 9,215 kg! Será que vai puxar logo os genes da mamãe?Ela também sugeriu incluir quinoa na alimentação dele, eu já estava pensando nisso depois que li uma reportagem na BOA FORMA deste mês, então agora tenho um belo motivo pra experimentar!Apesar das vacinas tomadas, e do enjoozinho meu fofuxo tá bem, espero que essa virose que ta pegando todo mundo passe bem longe daqui!
Mesmo com toda essa correria, deu pra andar na linha o dia todo: tomei um iorgute light e comi uma maça no lanche da tarde. Quando cheguei fiz outra papinha bem fresquinha,mas em pouca quantidade: uma batata pequena,cenoura,brócolis e uma gema de ovo cozida.Mas o safadinho não quis de jeito nenhum!Tadinhoo deve ta com mal estar por causa das vacinas. Então,pra não desperdiçar todo meu trabalho não pensei duas vezes e passei pra dentro! Mais tarde comi 2 fatias de pão integral com queijo cottage e leite desnatado com nescafe e adoçante! Tenho sorte de ter um paladar tão amplo: acreditem ou não, eu gosto de todo tipo de frutas, legumes e verduras (menos rabanete e nabo) inclusive a proteína de soja que eu comia mesmo sem estar de dieta (com preguiça de fazer carne de verdade!) isso já é meio caminho andado para o meu emagrecimento. Estou com a faca e o queijo na mão!(se for ricota claro! he he he)

ah...se todos os dias fossem assim! Hoje eu consegui!

jantar : sopa de lentilha com brocolis,chuchu,carne moida e proteina de soja

lanche da tarde: suco de goiaba com adoçante,1 fatia de pao light com ricota e 1 morango

chazinho

almoço: salada ( repolho roxo, agrião, pepino, tomate e cenoura), 2 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, abobora, brocolis, chuchu, 1 clara de ovo cozida e proteina de soja texturizada.

lanche da manha: frutinhas

café da manha: 2 fatias de pão integral ligth sabor maçã com canela, 2 fatias de ricota , leite desnatado com adoçante e nescafé

Hora da virada

Gente o negocio tá feio!

Subi na balança esses dias e levei um susto: 71,300kg! aff!

Assim não dá! O Rafinha já vai fazer sete meses,e eu não posso usar a gravidez como desculpa para esse excesso de peso o resto da vida! Tenho que retomar minha dieta urgente! Preciso planejar minha alimentação. Semana passada eu sentei na mesa com uma lata de manteiga e um pote de biscoitos, quando dei por mim nem sabia mais quantas toneladas já tinha passado pra dentro! Logo eu que sou quase diplomada em questão de dietas! Não não e não! Tem que ter um basta!

Se eu não tomar uma atitude agora no futuro serei infeliz e doente!

fui no mercado comprei pão integral light,ricota e leite desnatado só pra começar! A geladeira agora precisa está abastecida de coisinhas leves caso eu entre em pânico!

Tenho exagerado no carboidrato,chocolate e outras guloseimas! Esses ataques de mestre cuca só tem me prejudicado.Depois que eu parei de trabalhar e to ficando em casa,invento uma receita todo dia,principalmente pães e bolos.Ai meu bem não tem cristão que aguente!

agora é arregaçar as mangas,colocar meu conhecimento em pratica e confiar na única pessoa que pode me ajudar neste momento:Eu mesma!

em obras

lembra da inspiraçao para a sala de jantar que eu tinha postado aqui anteriormente?Bem,apesar de estar faltando muita coisa pra ficar pronta eu resolvi postar o andamento das coisas.Andei meio ocupada ultimamente,mas logo,logo vou voltar a mexer os meus pauzinhos e começar inventar coisa de novo!

6 meses

Que lindo!Meu anjinho já fez 6 meses! Tá tão espertinho:já senta,come papinha,assiste a galinha pintadinha,sabe brincar de cade o nenen!gotoso demais!Olha o dentinho aparecendo ai na foto!