ACIDENTES DE PERCURSO + PESAGEM

Hoje é o dia da pesagem oficial, to com 64,500kg!!!! Era pra estar com menos se eu tivesse cumprido á risca meu desafio, mas...acidentes de percursso acontecem! Ontem foi a colação de grau do meu pai e depois todo mundo foi pra churrascaria, eu não poderia deixar de ir né gente! Não comi muito, mas com certeza comi mais do que estou acostumada, principalmente por já ser tarde.O mais engraçado é que eu fiquei me sentindo tão culpada que quando cheguei de madrugada a primeira coisa que fiz foi ir direto pra ergométrica gastar pelo menos o pãozinho de alho!
Meu nenem não está muito bem, tava com febre e a garganta um pouquinho inflamada, se ele não melhorar até amanhã, vou no médico pra ela receitar um antibiotico, não queria dar, mas se não tiver outro jeito...
Vou sair daqui a pouco pra ver se eu acho alguns presentinhos de natal, pra não deixar tudo pra ultima hora.Não quero ficar naquela correria de fim de ano!
Vou indo...
bjus

SEM DESCULPAS

Olá meninas!

os 7 dias estão voando...
estou indo muito bem na parte da alimentação, mas fico devendo nos exercícios!
tenho que dar um jeito de encaixar a rotina de atividades físicas nos meus horários e principalmente nos do Rafinha!
Fui no casamento do meu primo no sábado e não comi nadinha, nem doces. Não belisquei e to me controlando!
No domingo, família reunida, resolveram fazer um churrasco lá na casa da minha mãe. Eu comi bem pouquinho, meu pratinho de ontem era minúsculo se comparado ao de meses atrás! E o melhor é que cada vez mais eu consigo me satisfazer com menos comida. Isso é otimo!
Estou voltando a ficar vaidosa e me produzindo mais: fazendo a unha, cabelo, enfim coisas que eu nem tinha mais animo de fazer!
Amanhã vou parar com as desculpas e fazer minhas abdominais e bicicleta, queria fazer caminhada ao ar livre, mas o tempo por aqui tá muito fechado, toda  hora chove. Sem contar que nem sempre tem alguém pra ficar com o baby, então tenho que me virar com o que posso.
espero ter um bom resultado no dia da pesagem!

bjs

7 DIAS ANDANDO NA LINHA

Desde que comecei a R.A.consegui emagrecer 11 quilos.Mas agora o ritmo caiu e a balança estacionou! Confesso que de uns dias pra cá dei uma bela relaxada na alimentação e nos exercícios. Não engordei, mas emagreci muito pouco.Ontem subi na balança, tô com 64,400kg,no geral é um bom resultado, mas minha meta é chegar aos 60 até o natal. Para isso acontecer não posso vacilar, tenho que retomar meu foco e ser mais organizada no meu dia a dia! Ultimamente tenho beliscado muito, comido poucas frutas.exercícios então nem se fala: nunca sobra tempo pra nada! Tinha mais de um mês que eu não fazia os localizados, só ergométrica e de vez em quando.Quero voltar ao pique de antes,para isso vou me esforçar ao maximo para:

* Fazer exercícios localizados dia sim, dia não;


*Fazer 30 min de ergométrica ou caminhada todos os dias;


*Resistir as tentações de fim de semana;


*Evitar ao máximo carboidratos simples;


*Beber pelo menos 8 copos de àgua por dia;


*Planejar minhas refeições


O QUE EU COMI HOJE:

 

Friozinho e chuva

Hoje de manhã acordei com aquele barulhinho de chuva na janela, um convite

pra ficar um pouquinho a mais de preguicinha na cama. Eu teria ficado se Rafinha não tivesse acordado antes das 7 querendo brincar e fazer bagunça, fiquei até com saudades daquele menininho quietinho de meses atrás!

Como não tinha nada pra fazer,e nenhum lugar pra ir, resolvemos ir bater perna no EXTRA. Comprei um monte de fraldas e é claro, algumas coisinhas pra turbinar minha dieta.Eu até ia dar uma passadinha no shopping, mas fiquei com preguiça,tava cheio demais.Apesar de estar na rua, me comportei direitinho:na hora que a fome apertou eu estava com minha barrinha na bolsa.só dei uma pequena jacadinha: como o almoço demorou um pouco, comi um pãozinho de queijo, mas nada além disso. Tomei meu chá direitinho e não caí no golpe do fim de semana de achar que tá tudo liberado, até porque não senti aquela fome monstruosa que costuma me atacar.

Semana passada eu tava uma pilha de nervos. Além de tá com TPM, fiquei super estressada com a monografia do meu pai, deu tanto trabalho afff...mas "sacomé né": pai é pai! Por conta disso passei praticamente todo o fim de semana em atrito com o marido. Ainda bem que hoje tá tudo na base do "paz e amor", e bota amor nisso!

Eu tinha um montão de coisas pra fazer: louça pra lavar, casa pra arrumar, roupa pra passar e mais um monte de "...ar". Mas resolvi chutar o pau da barraca e ficar de pernas pro ar. Tô aqui até agora ouvindo Caetano, Djavan, Adriana Calcanhoto...e mais um monte de músicas que me fazem sentir bem. De vez em quando (mas só de vez em quando) agente tem que parar tudo e relaxar, senão acaba pirando!

Ainda não sei o que vai rolar hoje, mas só por prevenção, já fiz meu lanchinho e não como mais nada por hoje, aconteça o que acontecer! 

Nada melhor do ir dormir com as contas em dia com a balança!

Esquadros


Eu ando pelo mundo prestando atenção
Em cores que eu não sei o nome
Cores de Almodóvar
Cores de Frida Kahlo, cores
Passeio pelo escuro
Eu presto muita atenção no que meu irmão ouve
E como uma segunda pele, um calo, uma casca,
Uma cápsula protetora
Eu quero chegar antes
Pra sinalizar o estar de cada coisa
Filtrar seus graus
Eu ando pelo mundo divertindo gente
Chorando ao telefone
E vendo doer a fome nos meninos que têm fome

Pela janela do quarto
Pela janela do carro
Pela tela, pela janela
(quem é ela, quem é ela?)
Eu vejo tudo enquadrado
Remoto controle

Eu ando pelo mundo
E os automóveis correm para quê?
As crianças correm para onde?
Transito entre dois lados de um lado
Eu gosto de opostos
Exponho o meu modo, me mostro
Eu canto para quem?

Eu ando pelo mundo e meus amigos, cadê?
Minha alegria, meu cansaço?
Meu amor cadê você?
Eu acordei
Não tem ninguém ao lado

Recomeçando

Bom dia meninas!

Adoro quando chega esta época do ano, já dá pra sentir o cheirinho de festa no ar, de família reunida, a meninada já fica naquela expectativa de chegar logo o natal, enfim já começam as preparações para o fim de ano. Durante o mês de Outubro fiquei praticamente parada com a dieta e os exercícios porque viajei, e quando voltei não consegui retomar o ritmo logo de cara. Mas este mês já recobrei o meu juízo e voltei a fazer tudo certinho. Ainda bem que nesse período em que fiquei parada, não emagreci ,mas também não engordei nadinha! Acho que meu metabolismo já está um pouquinho mais acelerado, pelo menos é o que eu espero! Tô comendo direitinho e bebendo bastante água e chá verde. Só fico devendo mesmo em relação aos exercícios, na maioria das vezes por falta de tempo. Sei que isso não é desculpa, o que tenho que fazer é me organizar melhor, pra poder sobrar tempo tempo e fazer as coisas que eu quero.
Estou bastante animada com os meus resultados.Uma coisa que estou descobrindo é que agente tem que viver um dia de cada vez: se eu exagerei hoje, tudo bem, o mundo não está perdido, amanhã recomeço tudo de novo! Pisei na bola muitas vezes no mês passado: comi pizza, bolo de aniversário e salgadinho frito, mas pensei comigo mesma: eu não vou consegui ficar sem comer o que eu gosto pro resto da vida, então  se comi um pedacinho hoje, amanhã retomo a R.A. de onde parei, sem neuras! e assim a vida vai seguindo!

bjokas!

algumas fotinhas de São Luís: