Identifiquei algumas coisinhas que tem atrapalhado minha RA:
- Não planejar as refeições e comer qualquer coisa por falta de opção;
- deixar os exercicios pra depois (e esse depois nunca chega!)
- Não fazer meu diario alimentar
- deixar o blog de lado
- ser desorganizada com meus horarios
- sair de casa sem levar ¨lancheira¨
- preguiça de preparar legumes e salada
- por receber elogios, achar que já estou magra e por isso posso comer só mais um pouquinho
- fazer receitinhas gostosas pra agradar o marido e a molecada(eu acabo comendo tambem)
- comer depressa, sem mastigar direito
bjs!
Oiiiii....
ResponderExcluirVim lhe fazer uma visita e ja estou te seguindo!!
Que bom q conseguiu fazer td q se propos!!
Bjs!!
hahahaha!
ResponderExcluirO que me sabota são exatamente esse itens listados por ti! :X
É bom ter noção disso pra fazermos tudo consciente.
Força menina!
Vai ver que logo a balança começa a diminuir! Também dei uma parada no ultimo mes, mas já tô voltando a descer os ponteiros.
Beijo de Luz