Café da manha - leite desn. + nescafe + 2 ft de pão integral + q.cottage
Lanche da manha – 2 rodelas de abacaxi + ½ cenoura crua
Almoço – cenoura cozida, pimentão em tiras + tomate + filé de peixe + 2colheres de arroz + 1 concha peq. De feijão
½ pote de iorgute natural desn.
Jantar – 1 ft de pão integral + q. cottage + 1 ft de pres. magro + 1 cp de suco de laranja + 3 morangos
Ceia – ½ pote de iorgute natural
Olá querida
ResponderExcluirDesculpa ademora de vir retribuir a visitinha, mas já cheguei viu? rsrs
Q fotinha linda, deu até vontade agora rsrs
Força aí tá? Vamos conseguir