sábado, 28 de agosto de 2010

hoje...



 Café da manha - leite desn. + nescafe + 2 ft de pão integral + q.cottage


 Lanche da manha – 2 rodelas de abacaxi + ½ cenoura crua


 Almoço – cenoura cozida, pimentão em tiras + tomate + filé de peixe + 2colheres de arroz + 1 concha peq. De feijão


 ½ pote de iorgute natural desn.


 Jantar – 1 ft de pão integral + q. cottage + 1 ft de pres. magro + 1 cp de suco de laranja + 3 morangos


 Ceia – ½ pote de iorgute natural

Um comentário:

  1. Olá querida
    Desculpa ademora de vir retribuir a visitinha, mas já cheguei viu? rsrs
    Q fotinha linda, deu até vontade agora rsrs
    Força aí tá? Vamos conseguir

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